Nous savons tous que le sucre est mauvais pour nos dents, mais saviez-vous que la gomme sans sucre peut aider à prévenir les caries ? Les chewing-gums sans sucre sont un excellent moyen de garder une bouche propre et saine entre deux brossages, et c’est une façon amusante de garder un beau sourire. La prochaine fois que vous irez à l’épicerie, prenez un paquet de gomme sans sucre ! On vous explique pourquoi ça peut représenter une bonne habitude dans ce qui suit.
Mastication et production de salive
La mastication est non seulement essentielle pour décomposer les aliments, mais elle joue également un rôle important dans la santé buccodentaire. Lorsque nous mâchons, nous stimulons la production de salive, qui présente un certain nombre d’avantages pour nos dents et nos gencives.
La salive est naturellement antibactérienne, elle aide donc à protéger contre la formation de caries. En outre, la salive contient des minéraux qui peuvent aider à réparer les dommages causés à l’émail des dents par les acides, en contribuant à sa reminéralisation. La mastication aide également à éliminer les débris alimentaires et les bactéries des dents, ce qui réduit le risque de carie et de maladie des gencives.
Ainsi, lorsqu’on mâche une gomme sans sucre, on active les glandes salivaires et on maintient un bon niveau de salive à l’intérieur de l’environnement buccal.
Quand devrait-on mâcher une gomme sans sucre ?
Mâcher une gomme sans sucre est une bonne habitude à prendre à la fin d’un repas, en attendant le brossage des dents qui devrait se faire environ 30 minutes après qu’on ait mangé. En effet, en terminant un repas, le niveau d’acidité de la bouche est élevé. Mâcher une gomme, en activant la production de salive, aide à neutraliser une partie de ces acides. Cela contribue aussi à rincer les dents et les parois buccales et à éliminer certains résidus d’aliments. C’est donc bénéfique en attendant de bien brosser nos dents.
Les personnes qui souffrent de sécheresse buccale ont aussi avantage à mâcher de la gomme sans sucre. En effet, cela peut aider à augmenter la production de salive. Il faut savoir que la sécheresse buccale est une condition qui peut entrainer des complications pour la bouche, comme une augmentation des risques de caries, ainsi qu’une mauvaise haleine chronique.
Choisissez toujours une gomme sans sucre !
Nous mettons l’emphase sur l’importance de choisir une gomme sans sucre. En effet, il faut éviter de mâcher une gomme qui contient du vrai sucre, car le contact prolongé du sucre avec les dents pourrait alors s’avérer dommageable.
De plus, les gommes sans sucre contiennent généralement du xylitol ou du sorbitol. Ce sont des alcools de sucre qui sont ajoutés à des aliments transformés pour leur donner un goût sucré. Ces faux sucres peuvent aider à prévenir les caries. En effet, ils sont quand même métabolisés par les bactéries de la bouche, même si ce sont de « faux sucres ». Ces dernières perdent alors leur capacité à métaboliser les « vrais sucres » qui proviennent de notre alimentation. C’est un peu comme si le contact avec le xylitol et le sorbitol contenus dans la gomme sans sucre bloquait la capacité des bactéries à transformer les résidus sucrés qui proviennent de notre alimentation en acides.
Pour les raisons présentées dans cet article, mâcher de la gomme sans sucre est une bonne habitude à prendre pour favoriser une bonne santé buccodentaire !
Approuvé par Dr Ng
