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Bruxisme : ce qu’il faut savoir.

Le bruxisme apporte son lot de désagréments: serrement de dents, bruits de grincement, usure dentaire, douleurs à la tête et au cou. Mais qu’est-ce que le bruxisme exactement ? À quoi est-il dû ? Et surtout, comment on l’élimine de notre vie ? Cet article vous aidera à mieux le comprendre et donnera quelques trucs pour le diminuer.

Comment se manifeste le bruxisme et quelles sont les causes?

Il existe deux types à différencier : le bruxisme du sommeil et le bruxisme de l’éveil.

Le bruxisme de l’éveil

Il se manifeste le jour, lorsque le sujet est éveillé. Il est limité dans le temps, ce qui veut dire qu’il est associé à des périodes forte tension et de stress.

Le bruxisme du sommeil

Il se présente lorsque le sujet est endormi. Certains chercheurs ont découvert que le bruxisme n’est pas présent toute la nuit et qu’il surviendrait davantage lors de la phase 2 du sommeil, lorsque le sommeil est lent et léger.

Autant d’hommes que de femmes peuvent en souffrir. La plupart des bruxomanes ont entre 20 et 50 ans.

Les causes :

Les causes précises du bruxisme ne sont pas encore établies. Cependant, un lien a été fait avec :

Le stress et la nervosité ;
La consommation de psychostimulants comme l’amphétamine ;
La mastication excessive (mâcher de la gomme régulièrement, par exemple).

Quelles sont les conséquences ?

Les conséquences du bruxisme surviennent sur les sujets sévèrement touchés par le bruxisme. Seulement 6% des bruxomanes vont développer à moyen ou long terme les conséquences.

Usure dentaire et abrasion ;
Douleurs et raideurs à la mâchoire ;
Maux d’oreilles ;
Mal de tête et impression de fatigue au réveil ;
Douleurs au niveau du visage ;
Problèmes parodontaux ;
Modification de la dimension verticale de l’occlusion dentaire : lorsque l’usure dentaire est importante, elle peut occasionner une modification de la dimension de l’occlusion dentaire (la façon dont les dents supérieures s’engrènent avec les dents inférieures).

Comment diminuer ses effets non désirés ?

La prise de conscience est la première étape pour diminuer le bruxisme. Bien qu’il peut être difficilement contrôlable et entièrement éliminable, voici quelques façons de le diminuer :

Apprendre à mieux gérer et à diminuer son stress ;
Diminuer l’alcool, le tabac et les psychostimulants ;
Augmenter l’activité physique ;
Prendre du temps pour faire de la relaxation ;
Porter un appareil dentaire sur mesure pour limiter les dégâts aux dents et à la mâchoire.

Si vous avez des questionnements ou préoccupations concernant votre santé dentaire et buccale, votre dentiste est la meilleure référence. N’hésitez pas à contacter les professionnels de notre clinique.

Sources :

Chapotat, B., Lin, J-S., Robin O. et Jouvet, M. (1999). Bruxisme du sommeil : aspects fondamentaux et cliniques. Journal de parodontologie & d’implantologie orale. 18(3). 277-289

Ordre des hygiénistes dentaires du Québec. (2009). Le bruxisme : grincement et serrement des dents lors du sommeil. L’explorateur. 14(1).

Reyhana, O., Curgy, D. et Belbos, Y (2007). Mécanismes physiologiques et neurochimiques impliqués dans le bruxisme du sommeil. Med Buccale Chir Buccale. 13 (3). 129-138

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