15Comment savoir si votre brossage des dents est fait efficacement les dents au quotidien ? Eh bien, n’hésitez pas à en parler avec votre hygiéniste dentaire lors de vos rendez-vous de routine en clinique. Elle saura vous conseiller. Notre équipe a néanmoins préparé cet article afin de vous renseigner sur le sujet et de vous donner 3 trucs.
Choisir une brosse à dents à poils souples
C’est le conseil en or qu’on doit toujours appliquer pour le choix d’une brosse à dents. En effet, il faut toujours s’assurer de choisir une brosse à dents qui a des poils souples ou extra souples. En premier lieu, la souplesse des soies leur permet de bien pénétrer dans les puits et sillons qui se trouvent à la surface des molaires et des prémolaires, afin de mieux déloger les résidus alimentaires et les bactéries.
Il faut aussi souligner que l’utilisation d’une brosse à dents dont les soies sont trop raides risque, à plus long terme, de poser un risque pour la santé buccodentaire. En premier lieu, cela peut contribuer à l’usure de l’émail, qui représente la couche protectrice de la dentition. Un émail usé devient moins efficace pour protéger les dents contre les caries, et ça peut aussi entrainer une hypersensibilité dentinaire. Ensuite, l’utilisation d’une mauvaise brosse à dents peut contribuer à la récession gingivale.
Rappelez-vous donc d’utiliser une brosse à dents qui a des poils souples ou extra souples. Autrement, choisissez une brosse dont la taille et la forme vous conviennent.
Adopter une bonne technique pour le brossage des dents
Il est assez simple d’avoir une bonne technique de brossage, qui se veut à la fois efficace et douce pour l’émail ainsi que pour les gencives. Voici les étapes à respecter :
- Placer la brosse dans un angle de 45 degrés, pour que l’extrémité des soies se situe juste à la base des dents, sous la gencive ;
- Effectuer un mouvement de rotation, de haut en bas ;
- Brosser chaque dent et toutes les surfaces ;
- Éviter de brosser dans un mouvement latéral de va-et-vient, ce qui peut endommager l’émail et les gencives.
N’oublions pas qu’un brossage efficace, qui nettoie bien toutes les parties de la dentition, devrait prendre au moins 2 minutes.
Ne pas négliger l’utilisation de la soie dentaire
Le brossage n’est pas 100 % efficace et les dents ne sont jamais bien propres si on n’utilise pas la soie dentaire au quotidien. Celle-ci permet en effet de déloger les résidus alimentaires et les bactéries qui se logent dans les espaces entre les dents. Ces derniers représentent environ le tiers de la surface totale de la dentition. Quand on connaît cette proportion, on comprend qu’il est essentiel d’utiliser la soie dentaire tous les jours.
Pour passer la soie dentaire, on prend une longueur de fil équivalente à la longueur de l’avant-bras, puis on l’enroule autour des majeurs afin de la tenir entre le pouce et l’index. On glisse la soie entre deux dents et puis on forme un C autour de chaque dent afin d’en épouser la forme. On répète l’opération entre chacune des dents afin de bien nettoyer tout le sourire.
FAIT MÉCONNU : la soie dentaire doit être passée AVANT le brossage des dents. Cela permet de déloger les résidus et les bactéries, pour bien les éliminer lors du brossage. De cette façon, le dentifrice peut également mieux pénétrer entre les dents.
Approuvé par Dr Ng
